5분실천1 게으른 게 아니라 피곤한 거야, 5분 실천 루틴으로 시작해봐 의지가 아니라 시스템으로 나를 움직이는 진짜 방법해야 할 일은 많은데 도무지 몸이 움직이지 않는 날, “나 진짜 게으른 사람인가?” 라는 자책이 드는 순간이 있습니다.하지만 그건 단순한 게으름이 아니라, 정신적인 피로와 뇌의 에너지 절약 메커니즘 때문입니다.뇌는 에너지가 부족한 상태에서 결정을 미루고, 행동을 회피하려는 경향이 있습니다.그래서 우리는 자꾸만 행동을 미루고, 결국 자기 전에 자책하게 됩니다.오늘 소개할 내용은 그런 상황에서 나를 탓하지 않고, 작은 실천을 유도하는 루틴 설계법입니다.‘의지’보다 훨씬 현실적인 방법, 5분만 투자하면 시작되는 변화를 직접 경험해보세요.게으름의 정체정신 피로와 뇌의 에너지 절약 반응이에요실천 루틴의 힘5분의 시작이 행동을 이어가게 도와줘요“나 정말 게으른 걸까?.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
