체크리스트1 아침 스마트폰 끊기 실천법, 진짜 효과 있었던 루틴 3가지 단 7일, 아침 습관 하나로 삶의 질이 달라졌어요아침에 눈을 뜨자마자 무심코 스마트폰을 집어 드는 습관, 많은 분들이 공감하실 거예요. 저 역시 마찬가지였습니다.뉴스, 메신저, 소셜미디어를 뒤적이다 보면 어느새 30분이 훌쩍 지나버리곤 했죠. 정신이 맑아야 할 아침 시간은 피로함과 무기력함으로 시작되기 일쑤였고, 하루의 주도권을 스마트폰에 빼앗긴 듯한 기분이 들곤 했습니다.그러던 어느 날, 문득 ‘아침을 스마트폰 없이 시작해보면 어떨까?’ 하는 생각이 들었습니다.그렇게 시작된 것이 바로 ‘아침 스마트폰 끊기 루틴’이었습니다. 처음에는 반신반의하며 시도했지만, 예상 외로 작은 변화들이 쌓이면서 삶의 전체적인 리듬과 기분에 긍정적인 변화를 가져왔습니다.오늘은 제가 실제로 실천해본 3가지 아침 루틴과 작심삼일.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
