번아웃1 무기력한 하루, 그건 게으름이 아니라 번아웃일지도 지친 마음을 돌보는 아주 사소한 방법요즘 유독 아무것도 하기 싫고 멍하니 시간을 보내는 날이 많아졌다면, 그건 단순한 게으름이 아니라 ‘번아웃’의 신호일 수 있습니다. 일도 하기 싫고, 사람 만나기도 부담스럽고, 심지어 좋아하던 일에조차 흥미를 잃었다면 분명한 신호입니다. 많은 분들이 이 시기를 겪으며 자신을 탓하게 되곤 합니다.하지만 이는 누구나 겪을 수 있는 정상적인 감정의 흐름입니다.중요한 것은 자신을 비난하는 것이 아니라, 어떻게 회복할 수 있을지를 천천히 생각해보는 것입니다.작은 습관 하나만 바꿔도 우리는 스스로에게 다시 힘을 실어줄 수 있습니다. 예를 들어 아침에 단 5분이라도 햇살을 보는 것, 퇴근 후 조용한 음악을 들으며 걷는 시간 등은 사소해 보이지만 깊은 회복을 불러옵니다.이러한 사소한.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
