마음습관1 하루 1문장 다짐으로 인생이 달라진 이유 마이크로 습관으로 시작하는 작지만 강력한 변화사람들은 흔히 이렇게 말하곤 해요. "이제부터는 진짜 달라질 거야." 하지만 그렇게 다짐한 결심은 며칠 지나지 않아 흐지부지되곤 하죠. 그 이유는 대부분 너무 큰 목표로 시작하기 때문이에요.반면에, 아주 작고 간단한 실천부터 시작하면 놀라울 만큼 꾸준히 이어질 수 있어요.오늘 소개할 ‘하루 1문장 다짐’은 바로 그런 마이크로 습관입니다. 글자 수는 적지만 이 문장을 매일 작성하고 소리내어 읽는 것만으로도 뇌는 신호를 받아들입니다. 나를 격려하는 말은 결국 나 자신에게 믿음으로 되돌아오거든요.이 습관이 강력한 이유는 의지력보다 환경과 반복의 힘이 더 크기 때문이에요. 부담도 없고 지치지도 않아서 꾸준히 할 수 있는 나만의 루틴이 되어줍니다.마이크로 습관작고 간단.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
